boli w

[...] Martwy ciąg: siłowo jest jeszcze spory zapas, problemem jest chwyt. Ciągne nachwytem (zamkiem nie mogę, bo prawy kciuk miałem w lutym uszkodzony i teraz jak robię zamek to boli). Przechwytu na razie nie mam zamiaru używać. Dodatkowo nie zabrałem magnezjii ... następnym razem dorzucę sporo więcej :) Dzień dobry: spory zapas jeszcze jest :) [...]

W tym tygodniu odpuszczam trening, ciagle bol glowy, zle samopoczucie, brak apetytu (staram sie trzymac diete, ale ryzygnuje z weglow bo zjem cos i odrazu mnie brzuch boli i takie uczucie jakbym mial wymiotowac). Zmieniony przez - Biobled w dniu 2011-03-23 07:14:03

Kaszę jaglaną lubię i często jadłam. Z gryczaną trochę gorzej, ale robię z niej mąkę i do omletów jest ok. Damy radę. :-) A brzusio często boli, bo mam zespół jelita drażliwego i mój brzuch rządzi się niestety swoimi prawami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14e163897e5c4085a7398380d8a8fd20.jpg Zmieniony przez - mati13ta w dniu 2012-11-07 13:28:46

nom przeciazenie ale jeszcze t6o zalezy w ktorym mijscu go boli itp., ogolnie jak bol jest uciazliwy to przerwa by nie pogarszac kontuzji polecam masc veral, ni pomogła mozesz z***ac cos przeciwobolowego jak bardzo boli, ale ja tak robiłem i na siłke chodziłem i to był głupi pomysł bo teraz mnie uwaliło mozesz zakupic artrox i glukozamine i [...]

Pobiegałem, pojadłem. Zmarzłem jak bezdomny pies. Po powrocie do domu wyjąłem pomidory z lodówki i zdziwiłem się, że są takie ciepłe. Aż przez chwilę myślałem o awarii lodówki. Za oknem 5 stopni. Pojechałem wieczorem nad jezioro. Trening z odważnikiem na rozgrzewkę i wio do lasu. Przez jakieś stawy-jeziora hodowlane pobiegłem. Fajna trasa tylko [...]

[...] w te pozycji.Nieziemskie statyczne ćwiczenie na mięśnie klatki piersiowej . Spróbowałem smaczne i daje efekty. A jak byś spróbował i bolało by cię w mostku na początku mocno boli to nie zawał to dobrze przepracowane mięśnie klatki piersiowej. Możesz też kupić pręty zbrojeniowe fi 20 na początek pociąć na kawałki i taki pręt wyginać. Klata ruszy [...]

A dlaczego to wszystko piszę. Bo prawdę mówiąc mam trochę dość sytuacji, kiedy wystarczy doczołgać się do mety maratonu, żeby być bohaterem. A jak już się tego dokona, to może jakiś triatlon albo ultra spacerkiem, bo to bardziej działa na wyobraźnię. Trochę mi to nie pasuje, po jakiego h**a on interesuje się tymi którzy dobiegają do mety maratonu [...]

[...] techniczne ale tak fajnie piekło mnie że robiłem 3/4 i1/2 ruchów :-) Wznosy barków mam robić w zakresie 12-6 powtórzeń ale jakoś mi się nie udało tego dokonać :-D będę bazował na dłuższym przytrzymaniu u góry. Brzuch też dzisiaj dał mi się we znaki-cholerne palenie ,ale jak to mówią, gdy boli to rośnie :-P a na samym końcu porozciągałem się.

[...] ale dałem radę. Później, wiosło półsztangą tutaj było bardzo ciężko, ale super pompa. Dzisiaj próbowałem robić prostowanie tułowia na ławce rzymskiej ale moją noga nadal boli, tzn jak się położyłem na niej-więc nie widziałem sensu kontynuować tego ćwiczenia. Szrugsy zrobiłem 3 serie sztangą i 3 serie hantlami, później brzuch ,rozciąganie i do [...]

[...] jakieś dziwne ćwiczenia na plecy, na śmiesznych maszynach xD Gdy zobaczyłem hantle 55kg, musiałem je wypróbować na szrugsach, chciałem spróbować wiosłowanie ,ale lekko boli mnie barki i przy rozgrzewce hantlem czułem dyskomfort ,mały, ale zrezygnowałem z tego ćwiczenia na tym treningu. http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi [...]

[...] się to opłaci w przyszłości ;) teraz tłuszczę mam zwiększone xD i jest dobrze, co do stawów cały czas zażywam glucosamin+vitamin A-Z i nie narzekam, na bolące stawy. Lekko boli mnie nadgarstek,ale robię takie ćwiczenia żeby nie czuć go. Libido teraz spoko, zobaczymy później. SFD/Images/2015/7/23/51ec0ff5cc7b4e3ebe68b6d857e61855.jpg Dzisiaj 13h [...]

[...] spałem dzisiejszej nocy, po pracy lekka drzemka, która mnie postawiła na nogi. Mc robiłem w o wiele większym zakresie niż zazwyczaj. Próbowałem się podciągać, ale nadal boli mnie prawy biceps przy podciąganiu…. Wiosłowanie półsztanga i ściąganie sznura z góry jednorącz zrobiłem 2 serie łączone i później po dropie. Kolejne 2 ćwiczenia w serii [...]

[...] ustawiłem za wysoko podest. Łydki bardzo dobrze przytyrane. Po treningu zjadłem i musiałem iść spać na 1h, po prostu nie byłem w stanie nawet siedzieć, ale nic mnie nie boli. /SFD/Images/2016/2/18/3970801116be49678c4c32e471a488d4.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Omega 3 Przed treningiem: Beata Alanin 5 tabsów Arginine 5g BCAA [...]

to skonsultuj to jeszcze z jakims fachowcem moze cos niedobrego sie porobilo w tym biodrze nic mnei nei boli, chodzi o zakres mobilności w stawie /SFD/Images/2016/3/15/055a28243b774536b29c376cc6e0362f.jpg Plecy: Ściąganie nachwytem do karku 15x52kg 12x65kg 10x72kg 15x52kg 12x65kg 10x72kg 15x52kg 12x65kg 8x79kg 15x52kg 12x65kg 10x72kg 15x52kg [...]

[...] serie Odczucia: Rano o 5 pobudka i do pracy, samochód musiał zostać u mechanika, więc dzisiaj cardio z 7km. Trening trwał 50min , niestety nie mogę robić wyciskania na barki-boli mnie bark nie wiem czemu… po treningu cardio na bieżni 25min Oto moje jak dotąd „życiowe” osiągnięcie –własne 4 ściany! [...]

[...] z rana trwał 45min, czyli dla mnie długo xD ale przynajmniej miałem komfort czasowy, teraz tak w wielkim skrócie, duże domsy na nogach i pośladach. Prawy bark bardzo mnie boli ,ale to od tego że nie jestem wystarczająco rozciągnięty , pewnie będę robił hack siady. /SFD/Images/2016/10/3/f2ad3cffb86648f19eaa6f0efd423933.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 [...]

Tydzien temu zaczalem bo na ulotkach 8h stalem normalnie chodze schylam i mnie nie boli na treningu jak jestem rozgrzany to wszystko git ciezko to bolem nazwac raczej takie cos jak spiecie przy sikaniu nic mnie nie boli dziennie w dt pije w granicach 3-4l warzywa tez zjadam kreatyne biore przedtreningiem i po. Bialka duzo jem miesa serow ale [...]

[...] kurza pierś w panierce smażona na oleju... dramat. Na jej widok od razu przypomniały mi się arty szefowych o drobiu. Wykręciłam się, że od smażonego ostatnio mnie żołądek boli, chociaż chyba następnym razem powiem prawdę - że już nie jem kurczaków. Pal licho kalorie, ale te hormony! Minął miesiąc przez który miałam out nabiału i produktów [...]

[...] na szkoleniu z Bielskim w luty w Warszawie. Wlasnie sposob w jaki wypowiada sie nt treningu, co, jak, dlaczego i dla kogo mi sie podoba. Uwazam, ze warto dowiedziec sie jak inni na to patrza. Podobnie jest z czytaniem........czasem pozycje sa fajne a czasem takie glupoty, ze glowa boli :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-11-03 09:31:50

mnie tez po strzale dupsko boli ze 2 dni, ból nie powinien być wyznacznikiem tego co jest w środku pewnie dużo też zależy od techniki iniekcji jak się za dużo ryra igła w d... to ma prawo boleć też mialem watpliwości że boli i pewnie fake wydawalo mi się że słabo klepie biłem z poczatku 200 e5d pózniej co 200 e4d 4-5 dni po szczale poszedłem na [...]